SENOPATI KODRI: September 2013

Bismillaahir rahmaanir rohiim.

Puji syukur kami persembahkan kehadirat Allah SWT. Pencipta, penguasa, pengatur Alam Semesta dan Maha Sempurna segala karya serta cipta-Nya. Dimana kami dalam genggaman-Nya.

Sholawat dan salam senantiasa dihaturkan kehadirat Mahaguru, idola, dan panutan kami hingga akhir jaman, yang telah banyak berkorban dari harta benda, tenaga, pikiran hingga air mata dan darah, bahkan nyawa demi umat yang dicintainya… dengan Do’a, Kemuliaan, kesejahteraan semoga terlimpahkan setinggi Arasy Yang Agung, sebanyak air dilautan, seluas bumi yang terhamparkan tertujukan buat Rosul kami yang terkasih Muhammad Saw. Keluarga, para sahabat dan umatnya sekalian.

Karna rahmat, taufiq, hidayah dan inayah-Nya lah kami dapat menyususn Materi Senopati Kodri, yang kami tujukan sangat khusus untuk Negeri ini di tanggal yang sangat istimewa dan bersejarah 17 Agustus di tahun 2013, dengan harapan menjadi bagian sekecil apapun dalam menuju Indonesia Baru.

Yang lebih merdeka secara utuh ( fisik, mental, emosial dan spiritual )…………

Yang lebih sehat jasmani dan rohani, fisik non fisik bahkan sehat multidemensi…..

Yang lebih jujur dan menjadi hebat…………..

MAJULAH INDONESIAKU

MAKMURLAH NEGERIKU DAN SEJAHTERALAH

BANGSAKU…………..AMIIN.

SENOPATI KODRI

( SENI OLAH PERNAFASAN UNTUK POTENSI DIRI )

KODRAT SATRIA SEJATI

Dalam

MEDITASI & PERNASAN

Setiap insan manusia harus memiliki cita-cita ( impian ) yang besar dan semangat baja untuk mewujudkannya . untuk itu, diperlukan tekad tinggi dan bersikap pantang menyerah. Di samping itu kita, kita juga harus percaya adanya takdir dari Tuhan. Jika dapat berpikiran dan bersikap demikian, maka kita dapat berhasil dalam segala hal, baik di bidang olahraga, bisnis, maupun di kehidupan sehari-hari. Upaya mensistematisasi konsep setiap gerakan dalam latihan senopati sangat bermamfaat bagi kita untuk memahami makna yang terkandung didalamnya. Dalam upaya sistemasi tersebut di atas, kita harus mengetahui dan menguasai dasar-dasar ilmu pernafasan terlebih dahulu yang sesuai dengan kepribadian setiap praktisi senopati.

Sesungguhnya, kepribadian setiap praktisi senopati akan mewarnai potensi dan kemampuan masing-masing orang, antara lain ada yang peka terhadap energi, melihat dengan mata ketiga, kekuatan ( power ) yang tinggi, penyembuh dan lain sebagainya. Sebagaimana telah dijelaskan, pengembangan selanjutnya harus dilaksanakan setelah menguasai dasar-dasar seni olah pernasan sebagai pondasi yang kuat. Jika pengembangan ini berhasil dilakukan, maka sangat besar mamfaatnya untuk membantu diri sendiri, sesama, makhluk maupun alam.

” Kesehatan seseorang sebenarnya adalah dasar yang mana semua kebahagiaan dan kekuasaan sebagai tergantungnya keadaan. ”

- BENJAMIN DISRAELI

PERNAFASAN SEMPURNA

ENERGI BAHAN BAKAR KESEMPURNAAN

Kekuatan Pernafasan. Dasar kesehatan adalah aliran darah yang sehat, sistem yang membawa oksigen dan pangan ke seluruh sel darah. Dengan pernafasan yang baik dan benar maka Anda akan memberikan oksigen pada tubuh Anda sepenuhnya dan juga merangsang proses listrik dalam masing - masing sel. Bernafas bukan hanya mengendalikan pemberian oksigen pada sel - sel .

Jika bicara pernafasan kita tidak dapat lepas dari aliran getah bening, yang mengandung darah putih pelindung tubuh . Anda memiliki cairan getah bening empat kali lebih banyak dari darah dalam tubuh anda.

Darah membawa oksigen dan pangan ke pembuluh darah kapiler , di tempat ini mereka terbaur ke dalam cairan di sekeliling sel yang disebut getah bening. Sel dengan kemampuan sel dan mengeluarkan buangan bersifat racun, yang sebagian kembali ke pembuluh kapiler. Tetapi sel – sel mati , protein darah , dan bahan racun lainnya harus dikeluarkan dari sistem getah bening. Dan sistem getah bening dapat bekerja berdasarkan pernafasan yang dalam dan kuat. Sel tubuh bergantung pada sistem getah bening sebagai satu-satunya cara mengeluarkan banyak bahan beracun dan cairan yang berlebihan, yang membatasi jumlah oksigen. Cairan melalui simpul getah bening , di mana sel-sel mati dan semua racun lain kecuali protein darah di lumpuhkan dan dihancurkan.

Aliran darah memiliki pompa untuk bersikulasi , yaitu jantung. Tetapi sistem getah bening tidak punya satu pun. Satu - satunya cara getah bening mengalir adalah melalui pernafasan yang dalam / kuat dan gerakkan otot. Kalau anda ingin memiliki aliran darah yang sehat dengan sistem kekebalan dan getah bening yang sehat, anda perlu bernafas dengan kuat dan bergerak sehingga akan merangsang getah bening .

Dr. Jack Shields seorang ahli getah bening dari Santa Barbara, California, Melakukan penelitian tentang sistem kekebalan, dengan memasang kamera di dalam tubuh dan melihat apa yang merangsang pembersihan dalam sistem getah bening, ia menemukan bahwa pernafasan kuat menggunakan diafragna / sekat dada merupakan cara paling efektif untuk memenuhi hal ini. Dengan membentuk sesuatu seperti ruang hampa yang memasok getah bening ke dalam aliran darah dan mengandakan tahapan tubuh menghilangkan racun.

Pada kenyataannya latihan pernafasan yang dalam dan kuat dapat mempercepat proses ini sebanyak lima belas kali. Kita sudah semestinya memperhatikan hal ini secara dini , mengingat sangat pentingnya kesehatan tubuh secara alami, murah dan dapat dilakukan kapan dan dimana saja . Dan tidak perlu pengertian yang banyak untuk menyadari bahwa dari semua unsur yg dibutuhkan untuk kesehatan yang baik , oksigen lah yang paling penting. Ada pendapat yang mengatakan secara ilmiah, orang akan sekarat apabila tidak makan selama 4 minggu, atau akan sekarat apabila tidak minum 4 hari, paling sekarat apabila tidak memperoleh oksigen selama 4 menit, untuk hal yang terakhir menurut kami tidak perlu penelitian yang rumit, anda tinggal tahan nafas selama 2 – 4 menit saja dan rasakan apa yang terjadi…? Jelas bukan..! Anda dapat menilai sendiri betapa pentingnya oksigen untuk kehidupan dan kesehatan yang lebih baik.

Dr. Otto Warburg, pemenang hadiah Nobel dan Direktur Institut Fisiologi Sel Max Planck , meneliti Pengaruh oksigen pada sel. Ia mampu mengubah sel yang sehat dan normal menjadi sel pengganggu/ganas hanya dengan mengurangi jumlah oksigen yang ada didalamnya. Penelitian ini dilanjutkan di Amirika oleh Dr. Harry Golblatt. Dalam Jurnal Kedokteran Pencobaan (1953), Golblatt menjelaskan penelitian yang dilakukannya menggunakan tikus jenis khusus yang belum memiliki sel ganas.

Ia mengambil dari beberapa sel dari tikus yang baru lahir dan membaginya menjadi tiga kelompok . Satu kelompok dimasukan ke dalam tabung dan dikurangi oksigennya setiap kali sampai 30 menit. Seperti Dr. Wareburg, …. Dr. Golblatt menemukan bahwa setelah beberapa minggu banyak sel yang mati, yang Lainnya Bergerak makin lambat , dan yang lainnya lagi mulai Mengubah struktur menjadi seperti sel ganas . Kedua kelompok sel lainnya tetap di biarkan dalam kondisi udara atmosfer. Setelah 30 hari, Dr. Golblatt menyuntikkan ketiga kelompok sel dalam tikus-tikus ini.

Dalam 2 minggu, ketika sel telah terserap dalam tikus-tikus ini, tidak ada yang berubah pada kedua kelompok yang normal. Tetapi semua tikus pada kelompok ke 3 yang selnya dikurangi oksigennya secara teratur – menumbuhkan keganasan.

Penelitian ini dilanjutkan setahun kemudian. Sel yang ganas tetap ganas dan yang normal tetap normal. Apa yang diperoleh ? Para peneliti mulai percaya bahwa kekurangan oksigen memainkan peranan penting mengakibatkan sel menjadi ganas atau bersifat kanker. Namun rata – rata di Amirika hanya satu dari tujuh atlit yang menderita kanker. Mengapa ? Penelitian ini mulai memberi kita jawaban . Atlit memberikan pada aliran darahnya unsur yang paling penting dan dibutuhkan – oksigen.

Penjelasan lain adalah bahwa atlit merangsang sistem kekebalan tubuhnya untuk bekerja pada tingkat tertinggi dengan merangsang aliran getah bening. Penjelasan lain adalah bahwa atlit merangsang sistem kekebalan tubuhnya untuk bekerja pada tingkat tertinggi dengan merangsang aliran getah bening.

Dan inilah cara yang paling efektif berfnafas untuk membersihkan sistem Anda. …

Menarik nafas dalam 1 hitungan, menahan nafas dalam 4 hitungan , dan mengeluarkan nafas dalam 2 hitungan. Kalau anda menarik nafas selama 4 detik, anda harus menahannya selama 16 detik , dan mengeluarkannya dalam waktu 8 detik. Mengapa mengeluarkannya harus dua kali lebih lama dari saat menarik nafas ? Itulah saatnya menghilangkan racun melalui sitem getah bening, anda. Ketika menarik nafas, anda harus memulainya dari bagian terdalam dada, seperti penghisap debu menghilangkan semua racun dari sistem pendarahan.

Seberapa laparkah anda setelah latihan ? Inginkah anda duduk dan makan daging panggang, yang besar setelah berlari 4 mil ? Kita tahu bahwa tak ada yang mengingin kannya. Mengapa tidak ? Karena melalui pernafasan yang sehat tubuh sudah memperoleh apa yang paling di perlukannya.

Maka inilah kunci pertama hidup sehat. Berhentilah dan tarilah sepuluh nafas yang kuat – kuat , dengan perbandingan diatas , paling sedikit tiga kali sehari. Perbandingan apa menarik nafas satu hitungan, menahannya empat hitungan, dan mengeluarkannya dua hitungan. Misalnya , mulai dari dada, ambillah nafas dalam melalui hidung sambil melakukan tujuh hitungan ( lebih kurang atau sesuai dengan kemampuan anda ). Tahan nafas anda dengan hitungan empat kali lebih banyak dari saat anda menarik nafas , yaitu dua puluh delapan hitungan. Lalu keluarkan perlahan-lahan melalui mulut dalam hitungan dua kali lebih banyak dari saat pemasukannya, yaitu empat belas hitungan.

Jangan pernah memaksakan diri anda. Cobalah sampai berapa hitungan yang dapat anda capai , dengan menambah sedikit demi sedikit kemampuan paru-paru.

Lakukan sepuluh kali pernafasan yang dalam ini tiga kali sehari, dan anda akan mengalami perbaikan sangat berarti dalam tingkat kesehatan anda. Tidak ada makanan atau pil vitamin di dunia, yang dapat menyamai hasil pola pernafasan sempurna seperti ini. Dan kami sendiri telah melakukan sistem pernafasan ini, hampir rutin lebih kurang selama 13 tahun ( sejak tahun 1999 sampai dengan sekarang, alhamdulillah hasilnya kami merasa lebih sehat, segar dan berenergi setiap harinya ) , kami yakin anda pun menginginkan kesehatan yang prima , dengan cara mudah dan murah…., monnggo silakan mencoba……!!!!

- UNLIMITED POWER BAB. 10

Energi : Bahan Bakar Kesempurnaan.

MEDITASI

1. Meditasi dapat menambah kuat bioelektrik pada otak, sehingga sel-sel otak termagnetisasi. Dengan demikian cara kerja sel-sel otak kita akan searah dan ” langkahnya ” sama, sehingga menghemat energi tubuh dan mengurangi beban di otak. Dengan kondisi sepeti ini dapat memperpanjang umur sel-sel otak kita, bahkan meningkatkan percepatan pertumbuhan sel-sel yang baru sehingga terjadi keseimbangan yang lebih ideal antara sel-sel yang mati dan pertumbuhan sel-sel yang baru, dengan hasil akhir dapat menunda penuaan seseorang secara fisik maupun mental, bahkan bagi praktisi yang manula dapat menjadi lebih muda 10 – 20 tahun dari usia sebenarnya.

2. Mengaktifkan sel-sel otak. Telah di ketahui bahwa kita mempunyai ratusan juta sel-sel di otak, akan tetapi yang lazim bekerja hanya lebih kurang 10 persen dari jumlah keseluruhan, sedangkan sisanya meganggur/tidur. Meditasi dapat memagnetisasi sel-sel otak, sehingga merehabilitasi sel-sel otak yang menganggur. Dengan kata lain, , mengaktifkan sel-sel otak yang ada untuk menggantikan sel-sel otak yang tua atau mati, dengan demikian jumlah sel-sel otak yang bekerja akan lebih stabil bahkan meningkat.

3. Meningkatkan daya tahan dan daya penyembuhan terhadp luka dari organ-organ di dalam tubuh. Sebagaimana kita ketahui semua organ di dalam tubuh kita bekerja terus-menerus tanpa henti, sehingga adakalanya mengalami luka oleh beban kerja yang terlalu berat atau karena serangan kuman penyakit. Luka-luka tersebut dalam waktu singkat , dapat disembuhkan, atau membaik melalui meditasi.

4. Daat meningkatkan daya tahan terhadap serangan kuman penyakit.

- Ilmu Pernafasan Leung Fung hal. 5 dan 6.

Selain manfaat-manfaat sebagaimana tersebut diatas, masih banyak lagi manfaat-manfaat yang diperoleh, setelah melakukan latihan pernafasan dan meditasi dalam menggali, membangkitkan dan mengembangkan potensi diri baik secara fisik, metal, emosional maupun spritual dalam arti yang seluas-luasnya.

POTENSI DIRI

Kemampuan Refleks dan Bawah Sadar

Kemampuan refleks tubuh sudah tercetak dalam DNA kita dan dapat dikatakan sebagai bagian dari kekuatan bawah sadar ( subconcious ). Kemampuan refleks terbentuk karena manusia harus melindungi diri sendiri dari gangguan luar dalam proses evolusi. Refleks tubuh seperti menggerakan kaki, tangan, otot dan lain sebagainya terjadi tanpa perintah dari otak sadar. Kecepatan bereaksi dapat ditingkatkan dengan melatih diri secara mental maupun jasmani sampai batas optimal. Energi yang tersembunyi di dalam alam bawah sadar kita bersumber pada alam semesta itu, dan memanfaatkannya sebagai energi diri kita sendiri.

Sumber Kekuatan.

Tujuan kita dalam melatih pernafasan adalah memperoleh kekuatan liar dalam bawah sadar dengan melatih diri secara mental maupun jasmani sampai batas maksimal. Kita memiliki kekuatan liar dalam bawah sadar. Jika dapat memanfaatkan kekuatan tersebut, maka akan banyak hal yang dapat kita lakukan bahkan sampai ke hal-hal yang mustahil sekalipun.........

Menerapkan DNA

Fungsi DNA berakar pada otak. Intuisi merupakan gerakan otak yang dipengaruhi perubahan DNA dalam jangka waktu panjang. Untuk mengaktifkan otak, kita perlu memberikan motivasi. Gelombang otak ( brain waves ) memberikan pengaruh besar pada kondisi mental dan tubuh.

Gelombang alfa ( alfa wave ) menciptakan kondisi rileks di otak manusia. Kita perlu menghilangkan rasa cemas dan memperoleh rasa percaya diri dengan memenuhi otak dengan gelombang alfa. Jika otak kita dipenuhi dengan gelombang alfa, berarti kita mengaktifkan otak kanan yang memfungsikan kemampuan ber-image dan bawah sadar, dan atok kiri yang menyimpan kemampuan berbahasa, berpikir logis, dan kesadaran fisik. Otak kanan dan otak kiri jadi lebih berfungsi dan bekerja sama dengan lebih baik sehingga meningkatkan intuisi, image dan bawah sadar yag sangat dibutuhkan sebagai seorang praktisi Senopati.

Jadi, dalam kehidupan sehari-hari, kita perlu berlatih untuk memenuhi otak dengan gelombang alfa demi mengembangkan kemampuan bawah sadar. Untuk itu, kita perlu memberikan rangsangan pada otak secara terus- menerus dengan melakukan latihan, meditasi, dan mempelajari cara pernafasan dalam konsentrasi tinggi.

CARA PERNAFASAN

Udara merupakan anugerah alam. Sejak lahir manusia langsung bernafas tanpa diajari, dan gerakannya dilakukan sesuai dengan udara yang dukeluarkan. Ketika menghembuskan nafas, berarti dalam kondisi aktif. Ketika nafas ditarik berarti sebaliknya dalam kondisi pasif.

Sebaiknya pernafasan dilakukan perlahan-lahan tanpa tekanan psikis. Pernafasan yang memiliki keserasian antara jasmani dan rohani menjadi panjang dan perlahan. Dalam upaya mencapai tujuan tertentu, kadang kala manusia sesaat menahan nafas. Dan ini hanya dilakukan menusia, bukan makhluk lain. Menahan nafas beberapa saat diperaktikkan juga dalam latihan senopati dalam rangka meningkatkan energi dan potensi diri. Cara pernafasan senopati disesuaikan dengan gerakkan yang kuat dan berotot untuk memasukkan udara dan energi ke dalam tubuh secara bersamaan, sehingga memiliki keterkaitan dengan alam semesta, sehingga mampu meningkatkan kwalitas kesehatan dan potensi diri secara optimal bahkan tanpa batas.

Berkat pernafasan yang dalam, kita menambah kadar oksigen dalam darah, yang berarti menambah energi kedalam tubuh dan mempertahankan tekat dan semangat yang kuat. Sikap dasar dalam senopati, pertama sikap yang diambil harus benar ( tulang belakan sampai ke puncak kepala dalam posisi edial guna membangun peredaran energi yang optimal ), yang dilanjutkan dengan menarik nafas yang panjang dan dalam, untuk memperlancar peredaran darah. Dengan demikian kita dapat mengeluarkan tiga macam energi yaitu chi ( untuk mengetahui dan menyadari sesuatu ), jou untuk menyatu dengan sesuatu, dan i untuk merealisasikan sesuatu.

Pernafasan yang terbaik adalah pernafasan fuki – siki ( memakai perut/pernafasan perut ). Cara pernafasan ini dilakukan dengan menggerakkan diafragma secara vertikal. Sebenarnya, pernafasan ini berhubungan erat dengan kondisi dan fungsi mental. Pengaturan pernafasan berarti pengatuean keseimbangan antara jasmani dan rohai.

Pernafasan dapat diatur dalam dua cara, yaitu yang dalam dan panjang, serta yang dangkal dan pendek. Cara pertama membantu vennous blood di jantung cepat kembali ke jantung, sebaliknya arterial blood di jantung cepat mengalir ke otak. Hasilnya, otak berfungsi dengan lebih baik, kondisi menjadi stabil, dan organ tubuh berfungsi dengan lebih baik pula, sehingga kondisi tubuh akan lebih prima dalam segala hal.

Cara pernafasan yang baik :

- Berusaha memasukkan dan mengeluarkan ki dari puncak kepala dengan meluruskan leher.

- Meletakkan tangan dileher yang diluruskan sambil merilekskan lengan dan belakang.

- Merilekskan punggung.

- Meluruskan tulang tungging dan tulang belakang.

- Menjaga siku di posisi bawah.

- Menggunakan i dan ki (qi) tanpa memerlukan kekuatan.

- Menyerasikan bagian atas dan bagian bawah kaki.

- Mencari kestabilan dalam serangkaian gerakkan.

- Menyeimbangkan fungsi jasmani dan rohani secara bersamaan.

Pernafasan Zen dan Yoga

Dalam budo Jepang, daya konsentrasi ditingkatkan dengan memanfaatkan pernafasan zen. Frekkuensi pernafasan zen biasanya rata-rata 15-17 kali tiap menit, latihan budo hanya 4-5 kali setiap menit, sedangkan senopati hanya 1 – 2 kali per menit. Ketika bernafas ala zen, kita membayangkan seolah-olah menarik nafas sampai puncak kepala, kemudian menurunkan melalui punggung sampai lutut. Selanjutnya, kita menarik nafas dari lutut sampai puncak kepala melalui punggung.

Untuk pernafasan ala yoga, terlebih dahulu kita membentuk segitiga dengan jari kedua belah tangan. Selanjutnya mengeluarkan nafas tiga kali, kemudian mengambil udara melalui hidung. Pada awalnya, mengeluarkan nafas selama delapan detik, selanjutnya diusahakan makin lama makin panjang. Ketenangan hati dapat dicapai dengan melakukan pernafasan secara teratur. Jangan tegang. Ketika menghembuskan nafas, sebaiknya kita berusahan menurunkan tekanan udara di dalam tubuh , dan mengosongkan pikiran dengan memusatkan perhatian pada satu titik dalam kondisi duduk.

Yang penting dalam yoga adalah penyatuan teknik dalam pernafasan. Pernafasan juga dilakukan secara fiku-siki . dalam pernafasan ini, nafas dipusatkan pada tanden, sehingga otot dan tulang dapat diperkokoh. Teknik ini berasal dari Cina. Pernafasan tanden dapat memperkuat jantung. Tetapi, juga memberikan beban pada jantung, lebih baik dilakukan secara perlahan-lahan. Secara sederhana, dalam praktik pernafasan tanden, dilakukan dengan menarik nafas sedalam-dalamya sehingga perut menjadi besar. Kemudian mengeluarkan udara secara perlahan lahan dan sedikit demi-sedikit dalam tempo yang agak panjang. Untuk meningkatkan daya konsentrasi, kita berhenti bernafas setelah mengeluarkan udara, bukan setelah menarik udara. Karena kita tidak dapat berkonsentrasi penuh jika masih ada udara di dalam paru-paru.

Selain pernafasan zen, yoga dan tanden, terdapat juga cara pernafasan Buddhisme, yang disebut qiqong. Qiqong ini mempunyai dua cara, yaitu qiqong stabil seperti meditasi zen dan qiqong dinamis seperti kungfu Shaolin. Di samping itu, ada teknik pernafasan yang dipusatkan pada tumit kaki. Tujuannya agar tidak takut saat menghadapi lawan.

- HAKIKAT KUSHIN-RYU KARATE-DO oleh Horyu Matsuxaki hal. 36-41.

Perlu belajar bernafas dengan baik dan benar ?

Bagi banyak orang, mungkin ajakan untuk belajar belajar bernafas adalah sesuatu yang aneh. Bukankah kita bernafas setiap saat ? Bukankah bernafas adalah sebuah proses otomatis oleh tubuh kita ? Apabila kita tidak bernafas, kita tidak akan dapat hidup bukan ? Dan kita hidup. Jadi, untuk apa kita belajar benafas ?

Tetapi, apabila kita membaca paragrap-paragrap sebelum ini, kita akan tahu jawabannya. Bahwa kebanyakan dari kita hanya bernafas 1/6 ( 600 sentimeter kubik udara ) dari kapasitas sesungguhnya ( 3.800 sentimeter kubik udara / bernafas dengan dalam dan benar ). Jadi kita harus belajar untuk meningkatkan kapasitas udara yang masuk dan keluar saat kita bernafas. Bernafas dengan Benar, tidak saja kita memberikan kesempatan pada cakra-cakra kita untuk dapat menarik dan mengeluarkan energi dengan sebaik-baiknya, tetapi kita juga dapat menarik oksigen dalam jumlah yang cukup untuk kebutuhan yang ideal/prima dan mengeluarkan karbon dioksida sisa pembakaran dari tubuh dengan lebih baik.

Bernafas dengan Benar

Dibawah ini, kita akan belajar salah satu teknik pernafasan yang panjang, dalam, kuat dan berotot dalaam rangka membangkitkan Potensi Diri.

Pernafasan Senopati

Pernafasan Senopati mengadopsi teknik-teknik kuno dan moderen yang teruji secara ilmiah. Sebagian, sebagaimana tersebut diatas, dan telah dikaji dan diteliti serta terbukti hasilnya yang luarbiasa dalam meningkatkan kwalitas kesehatan fisik non fisik dan membangkitkan potensi diri tanpa batas, dengan cara yakni :

- Duduk di kursi atau bersila, tulang belakang cukup lurus/tegak, ujung tulang ekor menghuncam ke bumi, dagu ditarik sedikit kedalam, bahu tergantung lemas dan rileks, mata terpejam lembut.

- Turunkan frekwensi gelombang otak ke alfa – teta, Berdoa, yang pada intinya Mohon kepada Sang Maha Pencipta dan Maha Segalanya ditingkatkan kwalitas kesehatan fisik maupun non fisik agar selalu prima dan dibangkitkan potensi diri tanpa batas.

- Niatkan, setiap tarikan nafas hanya menarik dan menghimpun energi positif alam semesta, dan saat mengeluarkannya nafas adalah mengeluarkan energi negatif.

- Menarik nafas yang dalam perlahan-lahan sampai perut membesar secara optimal, berbarengan dengan menarik nafas niatkan dan imajinasikan energi murni alam semesta masuk melalui puncak kepala, terus masuk ke kepala dan turun melalui tulang belakang, sampai ujung tulang ekor, dan terus berbelok kedepan naik dan masuk ke Tantien.

- Tahan nafas sesaat, dan tekan ke perut bagian bawah ( tantien ) , anus diangkat, ujung lidah ditekuk kelangit – langit dan tahan ( guna meningkatkan energi, memperkuat jantung, membangun otot dan tulang agar menjadi lebih kokoh dan kuat, selanjutnya

- niatkan dan imajinasikan terjadi orbit mikrokosmos. Mulai dari tantien, solar plexsus, jantung, tenggorokan, mata ketiga, puncak kepala, turun ketulang belakang, ming meng, tulang ekor, perinium, terus naik lagi ke tantien, dan seterusnya. Sambil mensirkulasikan energi ke seluruh anggota tubuh, organ-organ, kelenjar-kelenjar, sampai ke setiap sel-selnya, secukup-cukupnya dan setepat-tepatnya, sisanya, masukan dan simpan di pusat pusat penyimpanan energi. Sehingga tubuh, baik secara fisik maupun non fisik menjadi lebih sehat, lebih segar, dan lebih berenergi, yang pada akhirnya kita dapat beraktivitas secara bebas, kreaktif dan positif setiap saat, tanpa batasan yang tidak menguntungkan.

Dengan membuka saluran kosmos ini ke atas dan mempertahankan bebas dari penyumbatan mental dan fisik , memungkinkan pemompaan sejumlah lebih besar energi seksual kedalam tulang belakang dan dapat menpertahankan kesehatan dengan lebih baik khususnya pada potensi seksual Anda. Teknik Kundalini dan Yoga Tantra yang mampu mengalirkan energi dengan kuat ke dalam tulang belakang sampai ke kepala.

- Rahasia Penyembuhan Taoisme hal 95,96,97. –

Seyum Pencerahan dan Meditasi Orbit Mikrokosmos juga tak kalah pentingnya, adalah cara terbaik untuk meningkatkan daya kehidupan pada indra dan organ tubuh.

Buku Pijat CHI ( Rahasia Awet Muda Toa ) hal. 4. MANTAK CHIA

- Setelah menahan nafas lebih kurang 16 detik, keluarkan nafas melalui hidung perlahan-lahan, selama lebih kurang 8 detik.

- Setelah dikeluarkan sampai bersih, tahan beberapa saat ( guna meningkatkan daya konsentrasi ), kemudian tarik lagi nafas dan seterusnya, ulangi 21 – 33 kali. Setiap latihan.

MENGAPA PERLU MENGAKTIFKAN TAN TIEN ?

Jing adalah dasar konstitusi dan vitalitas kita. Dengan mengaktifkan tan tien, yang kira-kira 4 jari lebarnya di bawah pusar. Energi vital yang tersimpan disana biasanya lemah. Ketika bagian ini mulai aktif getaran dapat dirasakan di daerah ini dan mungkin juga terasa hangat.

Membangkitkan energi di tan tien akan mengubah suplai jing dan hasilnya memperkuat Chi kita. Hal ini penting untuk kesehatan dan perkembangan spirit kita. Ketika energi ini terbentuk, ini juga akan membantu mengembangkan Chi eksternal yang dapat di gunakan untuk penyembuhkan.

Catatan :

Jing adalah Energi menentukan kekuatan kita. Tersimpan di ginjal dan membuat kita berkembang, jing yang kita warisi sejak lahir adalah kuantitas yang kita miliki selama hidup kita.

Prinsip-prinsip Pengobatan Cina “ ANGELA HICKS “ hal. 136. & 13.

” Penting ! : pernapasan senopati, tidak ada jeda dalam setiap set latihan, dan dilakukan sesuai dengan kemampuan masing-masing praktisi dan jangan pernah dipaksakan. ”

Latihan jurus/gerakkan.

1. Berdiri sempurna ala senopati ( tulang punggung cukup lurus kepuncak kepala dan tulang ekor ( posisi ideal ), kedua kaki terbuka selebar lebih kurang 2 bahu kedua lutut di tekuk secukupnya dan kedua tangan dibelakang tubuh di titik ming men ( pinggang ) dengan posisi tangan kiri menggenggam pergelangan tangan kanan dengan kuat, tarik nafas senopati, geser kaki kanan kedalam sampai membentur tumit kaki kanan dengan kaki kiri, dan kembali ke posisi semula. Dengan tetap menahan nafas senopati lakukan gerakan sebaliknya sebagai hitungan ke dua, dan teruskan sampai hitungan 15 – 21 kali.

2. Berdiri sempurna ala senopati ( tulang punggung cukup lurus kepuncak kepala dan tulang ekor ( posisi ideal ), kedua kaki terbuka selebar bahu dan kedua tangan tergantung lemas dan santai.

3. Mulai dengan jurus 1 ( satu ) . Kuda – kuda sanchin, kaki dibuka lebih kurang 2 bahu, lutut ditekuk , ujung-ujung jari mengarah kedalam, dilanjutkan dengan pernafasan senopati dan gerakkan. Setiap jurus menggunakan nafas senopati dengan rincian ( satu nafas satu jurus, satu nafas dua jurus, satu nafas tiga jurus, satu nafas 7 – 21 – 33 jurus ).

Keterangan : Jurus 1. Terdiri dari 3 gerakkan utama :

3.1. Membuat dan membuka jalur energi tubuh bagian depan sampai ke Mata Ke 3, sekalgus mengaktifkan cakra mata ke 3.

3.2. Membuat dan membuka jalur energi tubuh bagian depan sampai ke Mahkota Kepala, sekalgus mengaktifkan cakra mahkota.

3.3. Menarik energi inti bumi, sampai ke atas kepala, dan menekan serta mendoron dan mengeluarkan energi negatif sampai keluar melalui cakra telapak kaki dan ujung-ujung jari kedua kaki.

4. Jurus 2 ( dua ) kuda-kuda dan pernafasan sama dgn jurus 1.

Keterangan : Jurus 2. Terdiri dari 3 gerakkan utama :

4.1. Mengaktifkan 2 cakra utama ( pusar dan jantung ) dengan menggoreskan ibu jari bagian tersebut, sekaligus membuka jalur energi di kedua tangan.

4.2. Menghimpun energi semesta, dengan cara meraupkan ke dua tanga kedepan, dan memasukkannya ke cakra pusar, dilanjutkan mengeluarkan energi negatif yang terdesak oleh energi positif yang dimasukkan.

4.3. Menarik dan membuang penyakit.

5. Jurus 3 ( tiga ) sbg jurus terakhir dan pamungkas.

Keterangan : Terdiri dari 3 gerakkan utama :

5.1. Membuat dan membentuk bola energi kuning ke emasan guna menarik penyakit dan di hantarkan ke tempat yang lebih baik.

5.2. Mengaktifkan cakra jantung, memancarkan kasih, membuka aura , dilanjutkan transfer energi.............

5.3. Mengaktifkan dan membersihkan energi di cakra ginjar, serta membuangnya keluar.

Semua jurus diawali dengan menarik energi semesta melalui cakra mahkota, di dorong sepanjang tulang belakang sampai ujung tulang ekor, di belokkan kedepan sambil mengangkat pinggul dan mengerutkan anus, dan alirkan energi ke Cakra Tan Tien.

Setiap jurus menggunakan penafasan dengan rincian ( satu nafas satu jurus,

satu nafas dua jurus, satu nafas tiga jurus, satu nafas 7 – 21 jurus ). dst. ..........

inti setiap jurus terletak : niat dan pikiran/imajinasi, nafas yang dalam dan lembut

( pernafasan perut, mengerutkan anus bagian tengah, lidah ditekuk kelangit-

langit mulut, pergerakkan otot yang kuat , serta penghayatan dan konsentrasi

pada tujuan latihan........

Artinya Anda dapat menciptakan jurus sendiri sesuai dengan keinginan Anda dan yang terpenting memenuhi persyaratan tersebut diatas.................................

6. Menghimpun dan penyaluran energi ke seluruh tubuh khususnya ke kedua tangan dan ke kedua kaki, min. 3 – 7 kali.

7. Senam Anus dan Perinium, daerah anus terbagi dalam lima .bagian ( tengah, depan, belakang, kiri, dan kanan ) yang sangat terkait dengan Chi dari organ-organ yang saling berhubungan. Disinilah titik kumpul semua energi Yin atau titik kumpul energi abdominal paling bawah dan juga dikenal sebagai gerbang kematian dan gerbang kehidupan.

Titik ini terletak antara dua gerbang utama ( gerbang 1 organ seks ) merupakan lubang daya kehidupan yang besar. Di sini energi daya kehidupan dengan mudah dapat mengeluarkan dan menarik fungsi organ. Gerbang ke 2 atau gerbang belakang adalah anus. Gerbang ini dengan mudah melepas daya kehidupan bila tidak ditutup dengan cermat.

Kekuatan perinium yang berpungsi memperketat, menutup dan menarik daya kehidupan untuk melindungi tulang punggung merupakan latihan yang sangat penting, jika tidak , daya kekuatan dan energi seks tak ubahnya ” air yang mengalir ke ngarai ” mereka akan mengalir keluar dan tidak pernah kembali.

7.1. Dengan mata yang masih terus terpejam dan ditutup dengan telapak tangan, tarik nafas,kerutkan anus dan organ seks kemudian tekan bola mata kedalam rongga mata.

7.2. Kerutkan anus bagian tengan dan bola mata ke bagian tengan

7.3. Kerutkan anus bagian depan dan bola mata ke bagian atas

7.4. Kerutkan anus bagian belakang dan bola mata ke bagian bawah

7.5. Kerutkan anus bagian kanan dan bola mata ke bagian kanan

7.6. Kerutkan anus bagian kiri dan bola mata ke bagian kiri

Latihan-latihan di atas tidak hanya memperkuat mata tapi juga kelenjar air mata dan kelenjar pineal serta telinga bagian dalam, termasuk gendang telinga dan saluran dengarl. Serta melihat ke makhkota, berarti Anda sedang melatih otot-otot mata bagian atas dan merangsang kelenjar air mata serta kelenjar pineal.

Bila Anda tekan bola mata kedalam dan keatas Serta melihat ke makhkota, berarti Anda sedang melatih otot-otot mata bagian atas dan merangsang kelenjar air mata serta kelenjar pineal.

Bila Anda mengerutkan dan menekan kedalam bola mata bagian tengah , berarti Anda sedang melatih otot-otot mata bagian belakang dan telinga bagian dalam.

Bila Anda menekan sudut-sudut mata badian dalam, berarti Anda memperkuat oto-otot mata bagian dalam, pembuluh air mata dan hidung.

Bila Anda menekan mata bagian bawah, berarti Anda sedang menekan sakuran telinga bagian bawah dan sistem syaraf.

8. Senam Mata, mata terbagi dalam lima bagian. Setiap bagian sangat terkait dengan organ-organ dan syaraf-syaraf ( Gambar 4-22).

Sadari dahulu kebaradaan mata Anda, dalam keadaan berdiri sesantai mungkin, dan pejamkan mata dengan lembut, sebelum melakukan latihan di bawah ini.

8.1. Lirikkan mata ke telinga bagian dalam

8.2. Lirikkan mata ke kiri kelubang telinga bagian kiri

8.3. Lirikkan mata ke kelenjar air mata atau keatas.

8.4. Lirikkan mata ke kanan kelubang telinga kanan

8.5. Lirikkan mata ke eustakian atau ke bawah.

Menekan bola mata akan melenturkan organ-organ, indra-indra, kelenjar-kelenjar, dan otak. Teknik ini merupakan latihan terbaik untuk otot-otot mata. Mata memiliki banyak otot bila tidak sering dilatih akan lemah sehingga memperburuk pandangan.

Bila Anda tekan bola mata kedalam dan keatas Serta melihat ke makhkota, berarti Anda sedang melatih otot-otot mata bagian atas dan merangsang kelenjar air mata serta kelenjar pineal.

Bila Anda mengerutkan dan menekan kedalam bola mata bagian tengah , berarti Anda sedang melatih otot-otot mata bagian belakang dan telinga bagian dalam.

Bila Anda menekan sudut-sudut mata badian dalam, berarti Anda memperkuat oto-otot mata bagian dalam, pembuluh air mata dan hidung.

Bila Anda menekan mata bagian bawah, berarti Anda sedang menekan sakuran telinga bagian bawah dan sistem syaraf.

8.6. Putarkan bolamata searah jarum jam sebanyak 9 putaran, dan kebalikannya dengan jumlah yang sama.

8.7. Pertahankan kontak mata.

9. Menghangatkan Telinga. Guna memperkuat syarat –sayara telinga luar dan dalam .

9.1. Menggosok telinga bagian depan 21-33 kali. Dengan telapak tangan.

9.2. Menggosok telinga keseluruhan 21-33 kali. Dengan telapak tangan.

9.3. Menekan lubang telingan dengan ke dua jari telunjuk 10 kali dan cabut dengan cepat.

10. Menghangatkan Hidung. Guna memperkuat syarat - sayaf hidung.

10.1. Masukkan dua jari ke lubung hidung ( ibu dan jari telunjuk ) dengan menggerak-gerakkan ke kiri dan ke kanan, atas dan bawah agar lubang hidung lebih besar.

10.2. Menekan tengah batang hidung 21 – 33 kali.

10.3. Menggosok batang hidung 21 – 33 kali.

10.4. Menekan batang hidung 21-33 kali.

10.5. Menggosok bagian bawah hidung di atas bibir 21 – 33.

11. Senam Lidah.

11.1. Menekan ujung lidah di sepanjang gusi bagian dalam, di awali dari kanan ke kiri, dan sebaliknya beberapa kali.

11.2. Menekan ujung lidah ke langit-langit mulut sekuat-kuatnya.

11.3. Menjulurkan lidak keluar semaksimal mungkin, sambil menghembuskan nafas kerutkandan kerutkan anus sekuat Anda.

12. Mengetuk puncak kepala dengan ujung tiga jari 100 kali ( jari telunjuk,

tengan dan jari manis ).

13. Mengetuk kepala bagian belakang 9 – 21 kali.

14. Mengerutkan Anus 100 kali.

15. Meditasi mengaktifkan organ vital.

16. Do’a dan Syukur, sebelum latihan selesai.

Dilanjutkan dengan latihan kepekaan, dengan menyalurkan energi ke kedua tangan dan kaki, dan pukulkan ke depan ( lihat peragaan ).

Penutup. Pemukulan kepala bagian belakang dengan jari telunuk min. 9 pukulan , menarik anus 99, penyaluran energi ke ogan vital, dan Meditasi orbit mikrokosmos.

Doa dan bersyukur, selesai.

Kalau ada waktu : latihan demo bebas , diskusi dan taya jawab, maupun saling tukar menukar pengalaman.

Catatan : latihan keseluruhan lebih kurang 2 – 3 jam. Min. 1 minggu sekali untuk latihan bersama dan setiap hari untuk latihan sendirian.

Demo dan Aplikasi

- Penyaluran energi dan pengobatan

- Deteksi benda maupun makhluk astral

- Pukulan jarak jauh ( pukulan tanpa wujud )

- Pemecahan benda keras ( pematahan besi cor pompa dragon dengan pukulan telapak tangan, dengan paha, dengan betis dll. Pemecahan pantat botol dengan telapak tangan, dengan kening, kepalan tangan, dengan siku, dll. )

- Memecahkan keramik dengan bolklamp ( dengan menjatuhkan bolklamp ke kramik atau dibenturkan secara langsung )

- Bergantung di lampu neon.

- Dll.

Penutup. Pemukulan kepala bagian belakang dengan jari telunuk min. 9 pukulan , menarik anus 99, penyaluran energi ke ogan vital, dan Meditasi orbit mikrokosmos.

Doa dan bersyukur, selesai.

Kalau ada waktu : latihan demo bebas , diskusi dan taya jawab, maupun saling tukar menukar pengalaman.

Catatan : latihan keseluruhan lebih kurang 2 – 3 jam. Min. 1 minggu sekali untuk latihan bersama dan setiap hari untuk latihan sendirian.

Lampiran – lampiran :

- Gambar Orbit Mikrokosmos

- Penyaluran energi ke organ vital dan kelenjar.

- Dan senyum pencerahan.

- Meditasi Matahari dan Rembulan

Titik-titik Orbit Mikromosmos

Pentingnya Orbit Mikrokosmos

Duduklah dengan santai ( duduk meditasi ) biarkan energi Anda mengalir dengan sendirinya melalui rangkaian pembebasan pikiran, mulai dari mata dan sirkulasikan secara mental mengikuti energi yang mengalir yang ke bawah melalui lidah, kerongkongan, dada, dan pusat lalu keatas melalui tulang ekor dan tulang belakang ke kepalan Anda. Rasakan aliran energi sebenarnya tanpa berimajinasi. Santai dan biarkan pikiran Anda mengalir dengan energi dalam fisik tubuh sepanjang rangkaian alami sampai titik yang diinginkan seperti pusat, kerampang ( Hui Yin / Perenium ) dan sebagainya.

- Rahasia Penyembuhan Taoisme hal 95,96,97. –

MEMBANGKITKAN DAN MENGALIRKAN

ENERGI KE ORGAN VITAL

Belajarlah memulai setiap hari dengan tersenyum ke dalam tubuh kepada organ vital dan bersyukur kepada mereka karena telah menunjang kehidupan Anda.

- Chi Nei Tsang hal 13.

Sirkulasi dari lingkaran energi di sekitar organ tubuh

Buku Pijat CHI ( Rahasia Awet Muda Toa ) hal. 14. MANTAK CHIA

Seyum Pencerahan dan Meditasi Orbit Mikrokosmos juga tak kalah pentingnya, adalah cara terbaik untuk meningkatkan daya kehidupan pada indra dan organ tubuh.

Buku Pijat CHI ( Rahasia Awet Muda Toa ) hal. 4. MANTAK CHIA

Organ-organ tubuh menyimpan dan membangkitkan emosi-emosi , baik negatif atau positif. Indra merupakan bagian tubuh yang pertama kali menerima pengaruh dunia luar, seperti ketengangan, kemarahan, ketakutan ; pada akhirnya pengaruh negatif yang datang dari luar ini akan mempengaruhi organ dan sistem urat syaraf . Indra yang kuat akan membantu melindungi pengaruh dari luar yang berlebihan yang dapt berdampak negatif pada organ tubuh.

Buku Pijat CHI ( Rahasia Awet Muda Toa ) hal. 2. MANTAK CHIA

Senyum-Pencerahan ( Inner-Smile ) , Suara Hati ( Lever Sound ) serta melakukan pemijatan dibagian perut dan hati, telah dapat mengembangkan orientasi dan kegairahan hidup kembali serta tumbuh menjadi pribadi yang ramah .

Meditasi Energi

MATHARI dan REMBULAN

I. MATAHARI.

Cahaya matahari memberikan pencerahan, kehidupan dan kesehatan kepada setiap mahkluk, dan sangat baik khususnya dalam meningkatkan kwalitas kesehatan.

1. Kegiatan pagi hari ( kondisi teridial )

- Pagi hari ketika matahari baru muncul, dan cuaca cerah dan ketika sinar inframerah maupun ultraviolet dari matahari masih lemah sehingga tidak mengganggu mata kita.

- Berdiri tegak, menghadap matahari, kendurkan otot-otot seluruh tubuh…………

- Kedua kaki sedikit menekuk……………………..

- Angkat satu tangan keatas dengan telapak tangan menghadap matahari, dan tangan satunya bebas…………………..

Kedua mata menghadap matahari, bayangkan cahaya matahari masuk melalui mata ketiga terus ke Tan Dhian…. selama 10 – 20 menit………santai, senyum pasrah, dzikir dan nikmati…

Aftrmasi “ Trimakasih Tuhan, trimakasih cahaya matahari kami sangat senang Cahaya Matahari masuk melalui mata ketiga dan mengalir ke Tan Tien dengan lancar dan terhimpun secukup-cukupnya, setepat- tepatnya serta menyebar keseluruh tubuh, anggota tubuh, organ-organ, kelenjar – kelenjar sampai kesetiap sel-sel dalam rangka meningkatkan kwalitas kesehatan fisik, mental, emosional dan spiritual serta meningkatkan potensi diri tanpa batas …….. santai, senyum dan dzikir nikmati dan syukuri. “ ulangi min 7 kali.

2. Kegiatan Siang hari. ( cara kedua )

- Berdiri tegak, dengan punggung menghadap matahari, kendurkan otot-otot seluruh tubuh…………

- Kedua kaki sedikit menekuk……………………..

- Kedua tangan tergantung lemas dengan telapak tangan menghadap matahari……..

Bayangkan cahaya matahari masuk melalui titik Ming Men ditengah antara kedua ginjal… selama 10 – 15 menit………………….. santai, senyum pasrah, dzikir dan nikmati………………

Aftrmasi “ Trimakasih Tuhan, trimakasih cahaya matahari kami sangat senang Cahaya Matahari masuk melalui titik Ming Men dan mengalir ke Tan Dhian dengan lancar dan terhimpun secukup-cukupnya, setepat- tepatnya serta menyebar keseluruh tubuh, anggota tubuh, organ-organ, kelenjar – kelenjar sampai kesetiap sel-sel dalam rangka meningkatkan kwalitas kesehatan fisik, mental, emosional dan spiritual serta meningkatkan potensi diri tanpa batas …….. santai, senyum dan dzikir nikmati dan syukuri. “ ulangi min 7 kali.

II. REMBULAN.

Terangnya rembulan adalah repleksi dari cahaya matahari, maka cahaya rembulan tetap mempunyai energi yang dapat dimamfaatkan. Karena jaraknya dekat dengan Bumi nyata sekali daya tariknya lebih besar dibandingkan planet angkasa luar lainnya. Sewaktu Purnama daya tarik enrgi rembulan sangat kuat, sehingga berpengaruh besar pada sistem peredaran darah dan sistem endokrinase dalam tubuh. Lakukan sebelum purnama dan sesudahnya ( sehari sebelum dan sesudah purnama ) waktu terbaik dari jam 20.00 sampai dengan 23.00.

- Berdiri santai, kedua tangan diangkat keatas dan kedua kaki sedikit ditekuk dengan kedua telapak tangan menghadap rembulan ( sewaktu rembulan belum mencapai di tengah langit )...

- Mata menghadap rembulan dan bayangkan Bola yang terang itu ditelam ke dalam perut. Lama kelamaan akan terasa sejuk sekali dalam tubuh kita.

- Untuk pemula hanya 5 – 10 menit saja.

Aftrmasi “ Trimakasih Tuhan, trimakasih cahaya rembulan kami sangat senang Cahayamu masuk ketubuh kami, sehingga meningkatkan cahaya pesona kami tanpa batas, ” terjadilah...... Santai, senyum, pasrah dan dzikir..., nikmati dan syukuri........

Untuk mendapatkan mamfa’at positif yang Luarbiasa Dahsyat dari Alam Semesta. Sehingga kalaborasi dengan Alam semakin baik, semakin selaras dan semakin sempurna………

Santai, senyum, pasrah dan dzikir......., nikmati dan syukuri...........................

Afirmasi :

Saya sangat senang karena energi di seluruh lapisan tubuh saya menjadi seimbang. Aliran energi saya menjadi lancar dan saya menjadi lebihsehat, lebih segar dan lebih berengi secara fisik, emosi, mental, .. dan spiritual . Terjadilah. Ucapkan min. 3 kali.

Santai, senyum, pasrah dan dzikir......., nikmati dan syukuri..........min 7 menit.

- Referensi : Ilmu Pernafasan Leung Fung. Hal. 66-67.

Selesai !

SENOPATI KODRI

Senin, 02 September 2013

Senopati Kodri ( Kodrat Satria Sejati )

Mengenai Saya